Clean&Clear

Bebidas
Toma por lo menos 8 vasos de agua al día para ayudar a tu organismo de muchas maneras:
-Ayuda a mejorar la función de los organos
-Elimina toxinas
-Ayuda a reducir los depósitos de grasa, entre otros.
Limitar el consumo de bebidas con cafeína

Alimentación
-Un desayuno equilibrado hace que tengas una distribucion de calorias mas equilibrada durante eldia, ademas te proporciona nutrientes muy importantes para tu edad, epoca de crecimiento y desarrollo.
-Al desayunar contribuyes a mantener tu peso dentro de los límites saludables ya que evitas picar entre comidas
al ingerir alimentos sanos estas nutriendo tus celulas, estole dara como resultado una piel sana y linda. tambien le dara energia, vitalidad y organos sanos.
-La sal contribuye a la relación de líquidos en tu cuerpo. trata de consumirla con moderación.
recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas, comolos conosomes en polvo, tienen mucha sal.
-No tienes que eliminar por completo la comida que contiene grasas o azucar. puedes comerla, pero es muy importante que controles la frecuencia y las porciones.
-Procura consumiralimentos livanos y de facil digestion; una comida muy pesada antes de acostarte es lapeor enemiga del descanso.

Aprende a cuidar tu piel
Recuerda que para mantener una piel saludable, es necesario tener una rutina diaria de 3 pasos básicos:
Primer paso: Limpieza
     1.La acumulación de impurezas
     2.La obstrucción de los poros que evita que el oxígeno entre a la piel
     3.La acumulación de toxinas en los poros que se generan por la noche
            Por eso te recomendamos que te quites el maquillaje todas las noches
Segundo paso: Tonificación
El astringente elimina el exceso de grasa de la piel y mantiene los poros sin espinillas ni barritos, previniendo o mejorando notablemente los brotes de granitos. También es ideal para tonificar y cerrar los poros de la piel después de la limpieza.